1、排毒養顏:日常生活中多喝溫水被視為壹種健康的行為，尤其是早上喝壹杯溫水可以加快體內的新陳代謝，促進體內的血液循環，使身體在壹天中燃燒更多的熱量，排出腸道中多余的垃圾和毒素，達到排毒養顏的效果，也有助於減肥。
2、治療感冒疾病:感冒是壹種常見病，多發生在秋冬季節。發病後，患者會出現鼻塞、流鼻涕的癥狀。這時候適當喝點熱水，有助於緩解感冒疾病帶來的癥狀。也有利於疏通鼻塞。
3、緩解胃部不適:溫水有舒張血管的作用，還能刺激血液流向腸道，尤其適用於胃病患者引起的胃酸、燒心等癥狀。適當喝溫水可以中和胃酸，改善胃部不適。還能幫助腸胃消化。
日常生活中保持健康的生活方式，可以多喝溫水，對身體有益，尤其是睡前喝熱水有舒緩作用，有助於患者更快入睡。