所以人只要正確掌握呼吸，就可以通過呼吸實現人與宇宙的溝通與融合。人體內的氣血是“帥”的兩面，所以有“血為氣之母，氣為血之帥”之說。養生中滋補氣血，就是養“耍”。人體的“精、氣、神”三寶，也是“耍”在人體三個層面的表現。
經絡也是人體內的壹種存在形式，所以經絡具有信息和能量的性質(光、波、熱等物理性質)；經絡不僅是人體內“通”的運行通道和儲存庫之壹，也是人體在宇宙中接受“通”的主要家居。調理經絡的本質是溝通信息，調動和補充能量，信息充足，人體才能增強免疫力和自我修復能力。因此，它被稱為人類的藥庫。《靈樞經》強調:“經人能決定生死，處理百病，調虛實。”
“呼吸為健康”是人體“精、氣、神”三寶，從練“耍”開始，通過正確的呼吸方法，調整身、氣、心，改善和加強“耍”在人體內的運行。