中醫稱膝為筋府，膝為筋府。而且肝臟是主要的肌肉，所以跪法是另壹種補肝的方法，相當於每天喝幾片杞菊地黃丸口服液，不花壹分錢，不考慮體質，效果還是那麽好。
怎麽下跪？
治本之道，就是從壹開始就讓它不磨損，從壹開始就讓新鮮血液滋潤它。而讓血流過來最好的方法就是跪下來，跪著走。
膝蓋還有點疼，很擔心。“那妳可以把沙發墊或者其他柔軟的東西墊在膝蓋下面，不要先跪著走。等妳習慣了兩三天，把墊子拿走，再跪在床上，過兩天再跪。
跪著有什麽好處？
下跪的時候會發現氣血很容易跑到膝蓋，跪著走路會發現腰在扭，腎在補。練跪法養肝及其主筋，膝為筋會，肝開目，故開目。
治病最好的方法就是不吃藥就能治好，通過正確的運動和科學的飲食就能達到，所以要多了解保健知識！