事實上，如果我們每天吃得太少，對我們的健康沒有多大好處。葉兒，想想我們每天吃的清湯，還有燒菜用的開水。這個應該是最輕的，正宗的，不油膩，不含鹽。
如果我們每天都這樣吃，我們會想吐。我們有味覺，能吃起起伏伏。如果我們長期吃壹種食物，我們的味覺會逐漸變淡。想想我們每天吃同樣的食物，不到壹周，就吃膩了。
我們每天需要不同的食物，給自己不同種類的食物。這樣會讓妳每次吃東西都有新鮮感，有食欲。如果我們每天吃得很清淡，不吃肉就無法滿足營養需求。
平時蔬菜和肉類要搭配著吃，多吃蔬菜，補充維生素，吃膳食纖維食物有利於排便。沒事就多吃點肉，比如豬肉，魚肉，雞鴨魚肉，全部都吃，以滿足我們人體所需的各種營養。
多吃肉可以滿足我們身體需要的蛋白質，我們也需要鈣。如果沒有鈣，我們的骨骼就會變得骨質疏松。從小父母就教育我們不要挑食，要什麽都吃，才不會營養不良。
有的孩子很挑食，有時候不吃蔬菜，最後生病去醫院。現在的和尚都想吃肉，何況我們這些普通人？