《黃帝內經》十二時辰養生的體會

十二點養生可以很自由的利用時間。很多人十二點真的不能養生。主要是因為，人生很多時候，時間的安排不是妳能決定的。但是，註意十二點養生對人體健康意義重大。比如晚上1:00~3:00是足陰虛肝經的氣血循環時間。這個時候，人需要臥床休息。當壹個人躺在雲端時，血液會回到肝臟。這是補血養肝，安眠的最佳時機。如果熬夜不睡覺。肝臟，沒有休息。氣血不能歸肝。久而久之會引起肝臟問題。