1.牛奶面包是很常見的早餐搭配方式。
首先，牛奶可以很好的提供蛋白質，面包，尤其是全麥面包，是很好的早餐。而且這種澱粉類食物可以很好的為人體提供熱量。畢竟經過壹夜的休息，月亮已經基本消耗完了前壹天晚上的晚餐，所以整個上午所需的能量需要早餐。所以，早餐很重要。它不僅能給人提供必要的營養，還能提供整個上午所需的熱量。這就是為什麽人們常說早餐要好吃。除了面包，還可以吃壹些饅頭等澱粉類食物。
第二，雞蛋經常出現在人們的早餐中。
喝壹杯豆漿，吃壹個水煮蛋，或者壹個煎蛋，吃壹個小籠包，也是搭配早餐的好方法。雞蛋可以很好的為人們提供蛋白質，所以我們經常在早餐中看到煮雞蛋或者煎蛋。雞蛋也是公認的壹種營養價值很高的食物。豆漿也叫國產奶。當然很多人會用豆漿油條當早餐，但是油條太油膩了，不能當營養早餐吃。
三、小米粥，南瓜粥也是早餐常吃的。
？大家都知道小米粥可以養胃，所以很多人早上都會喝壹碗小米粥。當然，其他種類的粥，比如南瓜粥，也是很受歡迎的早餐。