按摩腹部的正確方法是什麽？

1，雙手自然重疊，從左胸到小腹慢慢下推10~30次，再從右胸到小腹慢慢下推10~30次，再從心窩到小腹慢慢下推10~30次。

2.手掌與手指重疊，通過揉搓探索腹部深處，重點是酸、困、痛等不舒服的部位，約5~10分鐘。

3.左手手掌指向肚臍，右手放在左手上(女性則相反)。先用肚子繞肚臍順時針揉50次，再逆時針按摩50次。最後，重復第壹步。手法結束，可以起來喝點溫水，促進臟腑代謝。

上一篇:美容院的營業執照怎麽辦？

下一篇:健康小食——健脾祛濕，張錫純《醫熱西學》壹皮糕。