易筋經、八段錦、六子訣、五禽戲都是國家推廣普及的四套健身氣功。為了便於記憶，排列順序為數字諧音“1，5，6，8”，沒有更深層次的含義。根據筆者多年的研究經驗，數字排列仍然是“5，6，8，12”，有多重含義。壹、數字從小到大排列。需要註意的是，《易筋經》有12節。其次，就歷史悠久而言，“5，6，8，12”符合時間順序。五禽戲有兩千多年的歷史，歷史最悠久。易筋經的歷史最短。這四套健身氣功也可以叫健身氣功。其成就特點:1，五禽戲，歷史上有明確的創造者，即東漢著名神醫華佗。初衷是為了解決當時老百姓吃藥看病難的問題。它以中醫的理念和先秦先民的智慧為基礎，用虎、鹿、熊、猿、鳥五種動物的象形動作，與人體的五臟六腑相對應，創造而成。2、六字配方，歷史上沒有明確的創造者，但他也是基於中醫的概念，依靠噓、哦、呼、四、吹、臀六字音，並通過氣流聲，取肝、心、脾、肺、腎、三焦相應的人體經絡，達到舒緩臟腑按摩的目的，解決保健治療的問題。這六個字是為了養生和治病而排列的。3、八段錦，歷史上沒有明確的創造者。前四段是調理身體，後四段是強身健體。4、易筋經，歷史上沒有明確的創造者。是少林寺的和尚傳下來的，主要是為了伸筋拔骨，強身健體。從以上特點來看，很明顯。歡迎大家來到“霍瑞明健身養生博客”，壹起學習，壹起提高，弘揚中國傳統氣功文化，造福人類！
上一篇:黑枸杞和葛根可以當茶喝嗎？下一篇:無錫極樂湯可以叫外賣嗎？