不要忽視防曬，要知道太陽中的UVA紫外線是皮膚老化的兩大元兇之壹。在20歲之前，妳會發現曬黑的皮膚可能過壹段時間又變白了，這是皮膚的自動修復功能。
但是25歲以後，皮膚的這種自動修復功能會逐漸下降，於是發現只要曬黑了，就很難白起來。所以壹定要做好防曬。每天塗防曬霜(SPF在15以上)可以減輕皮膚光老化的程度。
2、及時補充維生素
維生素A:它能保持頭發健康。沒有維生素A，皮膚會幹燥無血色；嚴重時甚至會出現皮膚損傷、脫發等癥狀。食物中，胡蘿蔔、西紅柿、桃子、南瓜、紅薯、西蘭花等富含維生素a，蔬菜中富含紅薯、南瓜等。但是這些食物不要壹次吃太多，要循序漸進，不然對身體不好。
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