“養生”屬於中國的傳統文化，貫穿於中醫診療的三個階段(不生病、生病、防傳播)。
養生和保健是兩個密切相關的概念。
“保健”屬於現代醫學的範疇。保護健康也貫穿於現代醫學的整個診療過程。簡單來說，第壹段是健康促進；第二段是疾病的早期發現和治療；第三段是預防康復後復發。
保健意味著保持健康。指醫療衛生機構或個人為保護和改善人體健康，預防疾病而采取的綜合性措施。養生就是保命。調節精神、膳食補充、氣功鍛煉、禁欲等活動。，可以保養身體，減少疾病，增進健康，延年益壽，都是健身活動。總之，保健是人體在外界因素的保護下，維持正常健康，維持和保障生命的基本運作；養生就是通過自身有益的活動使身體適應自然環境，增強對各種疾病的抵抗能力，最終達到延緩衰老的目的。