即使是西醫也治不好近視、遠視、弱視等眼疾，都可以達到效果，但是弱視不能保證。但是近視和遠視只要努力練習，每天壹個多小時，幾個月後視力基本可以恢復正常。即使每天站在樁上十五分鐘，還是在床上練，但還是有效的。
意式拳對頸椎病很有效，尤其是看電腦的人。老年人也可以通過練習來保證身體健康。
意拳的訓練非常註重平衡和矛盾，所以意拳可以加強左右腦的平衡，加快思維，實現大腦的健身效果。