《養性延壽錄》是道教史上養生的偉大總結，體現了道教學者對長壽的高度重視。本書雖為匯編，但不乏陶弘景的養生思想。如陶弘景在《延壽序》中強調:“夫氣滿，唯人可貴。人所看重的比生命更重要。永生神的根基，神的形像。上帝的大用會使他筋疲力盡，他的偉大工作會殺死他。如果妳能安心遊泳，安枕無憂無為，為子女後的活力服務，年輕時引導自己走向休閑室，照顧好自己不失落，誘餌良藥，那麽百歲就是壹個不變的分數。”這個比葛洪的抱樸子好。
有學者評價陶弘景的《養生錄》說:“如果與葛洪的《太平經》、《抱樸子》相比，雖然都以追求長生不老為終極目標，但陶弘景是以實驗為基礎得出結論的，更強調壽命的延長和生活的健康與質量，註重總結和探索切實可行的養生方法。所以他的《養性延壽錄》很少提到白日飛升之說，而是非常重視人在控制自己生命方面的自主性，這也是他的道學的壹個重要特點。他在《養性延壽錄》中系統地整理和闡述了許多延年益壽的技術，提出了“形神兼備”的養生原則，真是壹針見血，十分精辟。
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