養生很重要，直接關系到壹個人的健康。
人類自古以來就註重養生。
第壹，每天適當運動；
第二，充足的睡眠；
第三，合理的飲食；
第四，良好的態度和心情；
第五，關鍵還是應該堅持！
謝謝妳
希望能幫到妳！
求收養是壹個滿意的答案。