在臨床上，我們會看到很多患者要求開壹些藥，或者是不了解健康知識，來門診咨詢。什麽是對的？壹定要根據自己的體質，根據自己的情況，根據四時天氣的變化，才是正確的養生。比如很多人會說我想吃三七和西洋參，不推薦。因為臨床上很多患者都是虛的，吃了三七之後他的癥狀可能會更嚴重。還有壹部分患者，比如運動過度，出汗。這樣的練習是不正確的。我們要劃分自己的鍛煉時間，春夏的鍛煉時間和秋冬的鍛煉時間是不壹樣的。另外，我們的運動程度如何？那是壹層薄薄的汗水。有人說我每天泡腳直到出汗，這不是正確的健身方式。我們的主食壹定要吃。很多人晚飯不吃主食，或者通過減少主食來減肥，這是壹種不健康的健身方式。就中醫而言，飲食適當，生活適度，起居有規律，才是中醫養生的正確知識。
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