保健食品有很多，但是最簡單的方法就是買個豆漿機做米糊、豆漿、果汁，既好吃又好做。喜歡喝湯的話，再買壹個鍋，根據自己的口味選擇食材，煮出美味營養的湯。相信妳會喜歡的。
另外，我還會教妳做豆漿和米糊的竅門。首先，買妳喜歡的有營養的大米、豆類、土豆、水果和蔬菜。其次，準備壹些輔助食材，如大棗、冰糖、核桃、花生、蕨菜、芝麻等；做米糊的時候，根據自己的口味進行調配和調試。米糊味道鮮美，易於吸收，是養生的最佳選擇。