去除水分的方法:
1.改善生活習慣:
生活中避免蓋潮濕的被子，多開窗通風空氣對流以排除屋內濕氣，避免飲酒、牛奶等不易消化的食物，會減緩胃的消化功能，使濕氣無法及時排出。平時多吃壹些便於消化吸收的食物，如山藥、玉米、大麥等。
2.加強鍛煉:
在日常生活中，可以通過跑步、遊泳等運動來排汗，從而加速氣血循環，增加體內水分代謝，很好地排除體內濕氣。
浸泡雙腳:
要去除濕氣，可以用溫水泡腳，也可以用艾葉、生姜、花椒的溫水泡腳，可以更好的去除濕氣。
4.拔火罐
中醫拔罐祛濕也是常用的祛濕方法，效果比較理想。當患者開始拔罐時，建議使用較小的罐子，以減少對皮膚的刺激。
除濕註意事項:
1.濕氣嚴重的患者建議在醫生的指導下進行中藥和拔罐治療。
日常生活中要註意避免熬夜，多休息，有助於去除濕氣。