壹個小男孩這樣吃是健康的。
青春期的男孩應該這樣健康
成年人和中年男人應該這樣吃才健康。
銀發男應該這樣吃才健康。
第二章46男性健康養生料理
老湯的三種方法
蘇高堂
柴魚湯
肉湯
沈強藥酒料理
蟲草
肉蓯蓉酒
何首烏酒
人參蟲草茶
肉蓯蓉魚頭鍋
蟲草申思排骨
何首烏燉牛腩。
1.預防疾病，保持健康。
山藥黑豆湯
香菇竹笙山藥湯
石鼓大米
薏米松仁粥
健康的醉肉
天麻和人參
雞蛋烤白蘑菇
紅糟杏鮑菇
黃芪陳皮茶
黑豆酒
果酒
2.抗壓健身保本。
薏米番茄湯
枸杞花果湯
全麥三明治
玉雪蓮子
燒酒峽
甜果凍
解酒果汁
紅芪
美味的蔬菜湯
水果燕麥
蒜茸燜田雞
當歸蒸魚
山藥何首烏炒飯
邦早茶
橙汁
3.增加腦力，理清思路
歸芪雞腿湯
奶酪煎餅
綠色誘惑
健腦茶
紅黃排骨湯
珊瑚草沙拉
簡單果蔬汁
4.強健骨骼，建立堅實的基礎
洋蔥牛肉湯
南瓜湯
獼猴桃果汁
美味的味噌湯
牛奶水果布
雞蛋味金槍魚三明治
第3章多了解健康，遠離困擾男性的疾病。
了解男性常見疾病及預防秘訣
第4章健康和幸福。
保護男性身心健康的22個小貼士