人的正常體溫是36℃~37℃(腋下)，但日本自然健康專家石原德博士提出了壹個更精確的範圍:理想體溫是36.5℃ ~ 36.8℃。
37℃只是壹個大概的體溫數字，人體不同部位、早晚、男女之間都有差異。正常人口腔溫度為36.3℃ ~ 37.2℃，腋窩溫度比口腔溫度低0.3℃ ~ 0.6℃，直腸溫度比口腔溫度高0.3℃ ~ 0.5℃。壹天中，淩晨2 ~ 5時體溫最低，下午5 ~ 7時體溫最高。
擴展數據恒定體溫讓我們生活在不同的溫度環境中，但不同人的體溫略有不同。兒童體溫略高，達到36.8℃~ 37℃；嬰兒和老人的體溫較低。尤其是早產兒，由於體溫調節機制發育不完善，其體溫容易受環境影響。女性的平均體溫比男性高0.3℃左右，而且會隨著月經周期的變化而變化。
正常女性基礎體溫以排卵日為分界點，呈現前低後高的狀態，也稱“雙相體溫”。排卵前黃體酮很少，體溫壹般36.2℃。排卵後體溫急劇上升0.3℃~0.6℃，使基礎體溫上升至36.7℃左右。賓夕法尼亞州立大學的研究發現，貧血女性的體溫比血紅蛋白正常的女性低0.7℃，產熱量少13%。
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