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補腦增強記憶力的茶是什麽?

1、綠茶:日本學者發現,經常喝綠茶可以提高認知功能;綠茶改善大腦功能的有效成分是兒茶素,壹種強效抗氧化劑。人體新陳代謝中使用的大量氧氣會產生自由基,兒茶素可以通過血腦屏障,起到抗氧化作用,防止大腦被自由基損傷。?

2.薄荷茶:與飲用甘菊茶或熱水的兩組參與者相比,飲用薄荷茶的參與者的長期記憶、工作記憶和警覺性都有顯著提高。與喝薄荷茶或熱水的參與者相比,喝甘菊茶的參與者記憶力和註意力較慢。?

喝茶註意事項:

由於茶葉在種植加工過程中受到農藥等有害物質的汙染,茶葉表面總會有壹些殘留物,所以初過茶因有洗滌作用,應棄之不用。

經期喝茶,尤其是濃茶,會誘發或加重月經綜合征。醫學專家研究發現,與不喝茶的人相比,有喝茶習慣的人出現月經緊張的概率高出2.4倍,每天喝茶超過4杯的人高出3倍。

上述參考資料來源:

人民網-綠茶對增強記憶力和控制體重的保健作用

人民網-英國最新研究發現薄荷茶可以提高記憶力。

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