上次說24小時有點不合適，應該是12小時，24小時。
24小時時鐘會讓我對陽氣的運動規律有更直觀的認識，以便我能適應陽氣的變化，進行日常的養生和生活。
人體與太陽的精神密切相關。現在，通過研究二十四節氣的變化，我更加深刻地體會到了太陽精神對人體的重要性。
中國的名醫李克勞，治療疾病非常有效。除了劑量大之外，可能也和他對圓周運動這個中醫古方的深刻理解有關，他極力推薦。
我仔細閱讀思考，發現可以和他的補陽學說相吻合，也就是說他用了大量的附子來助陽，也就是說他註重陽的表現。
所以，有陽則生，無陽則亡。
因此，在生活中重視陽氣的調養，是人健康長壽的根本。
如果應用到日常生活中，就需要通過12時24小時圖來學習、研究和理解24小時陽的變化。
壹天中15點對應的二十四節氣的秋分，是陽氣下降的起點，也就是從下午3點開始，就要保養陽氣。
18分，陽氣平分。19點古人在古代第壹個守望日21點睡覺。當我們進入了第二個守望日，要學會養生，最好是在21點之前。
如果太忙，最晚也要23點睡覺。23時至1時為子夜，即下半夜，陽熱下降到極點，需要藏陽。
如果熬夜，很容易傷了陽。
3: 00到5: 00，是第五個守望日，陽升。6點鐘，楊平分秋色。
冬天需要7點才能平分陽氣。
這個時候可以起來活動活動了。