1.我們人體之所以能產生能量和熱量，主要是因為體內血液循環不斷，而我們的四肢離心臟最遠，非常容易造成血液循環不暢。所以，只有讓四肢保持溫暖，才能緩解血液循環不暢，讓身體更健康。
2.雖然我們的四肢離心臟很遠，但是有大量的穴位和經絡，和我們身體素質的各個器官都有關系。因此，當我們的四肢受到寒冷侵襲時，整個人體的血液循環都會受到影響，全身的代謝功能會減弱，我們的體能會大大降低，身體的各個器官也會受到相應的影響而發生壹系列的病變。因此，四肢保暖非常重要。
3.我們人體主要靠四肢的協調功能來鍛煉。如果四肢被凍僵，我們的運動能力就會喪失，給我們的生活和工作帶來非常不便的影響。
4.四肢保暖的方法也很簡單。下面小編為大家介紹幾種。
1.嚴寒天氣壹定要戴上帽子、圍巾、手套和棉鞋。
2.做簡單的有氧運動，比如跑步、遊泳，可以促進我們體內的血液循環，幫助我們的四肢發熱。
3.睡覺前可以用熱水燙腳。每天堅持20分鐘，可以明顯感受到身體的熱量，對我們的睡眠質量也有幫助。
4.飲食上盡量遠離寒涼食物。可以多用溫熱的食物，多喝熱水和茶。
四肢對我們人體非常重要，所以平時壹定要註意四肢保暖，讓身體更健康。