推薦了解壹下擡頭床墊，可以實現脊柱的仰臥矯正。這很好，現代低頭族很多，導致很多脊柱問題。仰臥幾個小時是保持脊柱健康的簡單方法。
仰臥後，把枕頭墊高，平躺——這和近年來不斷降低枕頭高度是壹個原理。
只有這樣，才能保護整個脊柱的健康。請參考！