2、晚上睡覺前喝壹杯蜂蜜水
3、按摩肚臍2 cm左右，大概是兩個手指的寬度。
4、吃香蕉，多吃綠葉蔬菜，多喝水，方便排便。
5.如果以上方法都不起作用，建議妳適當服用壹些瀉藥，推薦水果導向片(也叫酚酞片)，價格便宜，副作用小。註意適量，不要吃太多，睡前服用。