2.加入適量的黑芝麻、核桃仁、大棗、龍眼肉等。根據需要，攪拌均勻，將容器放入蒸籠，大火蒸壹小時。
3.完全融化後關火，取出容器，放涼，蓋上蓋子，放在陰涼處或冰箱裏。每天1-2次，每次1-2湯匙。吃飯時不要吃油膩難消化的食物，感冒時也不要吃。建議飯前吃。