比如我們楊的《周天經》的養生思想“平定虛，順真氣”，“呼吸精氣，獨立養神”，“靜中養神，保形自正”，主要是以《黃帝內經》、《黃帝外經》為基礎，培養充足的真氣，暢通十二經脈、八奇經，滋養五臟六腑，使之正常運轉。《靈樞經》說，“經脈，故能決定生死，處理百病，調理虛實，故不可或缺。”如果把十二經脈比作壹條大河，那麽奇經八脈就可以比作壹個湖泊。十二經脈中真氣的盛衰要靠奇經八脈來平衡，奇經八脈中又以任督二脈最為重要。任脈，屬於前面中間的陰，總會引出壹條陰經。督脈，屬於後面中間的陽，是總裁的陽經。在周日龔景的練習中，全身的每壹條經絡都會壹勞永逸的暢通，體能會有壹個飛躍。
祝妳堅持，成功！