廣場舞往往伴隨著音樂，同齡人，明亮的燈光和歡樂的氣氛。雖然沒有什麽實際意義，但是運動讓人快樂。
老年人練太極是為了修身養性。太老的筋骨不適合作為高速跳躍和劇烈運動的替代品。它們被用來放松骨骼和肌肉，擴張胸部。寧靜無波的心境，能有效降低心腦血管疾病的發病率——太極就是這麽慢下來的。
總的來說，如果還能跳廣場舞，那就跳吧！如果實在不會跳，可以考慮養生太極。