2.女生在經期要盡量保持好心情，不要生氣，不要吃生冷辛辣的食物，經期盡量不要吃巧克力。註意多喝溫水，不要感冒，註意清潔。
3.有這種癥狀的女性可以服用金潮安，裏面含有木瓜濃縮粉、葛根濃縮粉、大豆濃縮粉，都含有較高的植物雌激素，具有增加雌激素、調節內分泌、緩解經期疼痛、調節月經紊亂等作用。每天喝兩袋，對身體非常好。