這是壹個很抽象的概念，大多數人根本不知道怎麽計算。如果以成年女性整個面部和頸部計算，壹次用量應該在1-1.25ml左右。如果想嚴格壹點，可以買個帶刻度的茶匙來量。如果是粗略的用量，建議壹個手掌大小的範圍用壹個黃豆的量，那麽壹張臉用四個黃豆左右。
按照這個用量，壹個月壹個30 ml的防曬霜要用完。不想用的話，用量不夠，保護就不夠，相當於白塗。