我們可以簡單地把身體的狀態分為主動工作和維持工作，也就是我們白天所做的工作，無論是學習、勞動還是其他活動，都是由我們的主觀思維控制的，也就是隨心所欲。身體被我們支配的時間叫主動。夜晚，身體內部的活動不受人的主觀意識控制。它有自己的周期性，是壹種被動的活動。
經過壹天的工作，我們體內積累的壹些毒素和雜質需要排出。我們身體中最重要的兩個解毒器官是肝臟和腎臟。他們的工作時間基本都是11:00 12:00到第二天4:00。這四五個小時是排毒的高峰期，他們的工作效率最高。
我們的身體受大腦控制，我們的意識藏在大腦裏。只要我們是清醒的，即使沒有任何外界活動，我們也會優先供給大腦，因為大腦說我是全身的中心，壹切都以我為中心。把肝腎的排毒壹掃而光先保證我的營養供給，這樣肝腎就沒有那麽多營養了，他的工作效率也會受到影響，但是如果長期培養的話。