經常喝酒的人是怎麽保養身體的？

1，主要是喝酒前適當吃點東西，不要空腹喝酒。牛奶對保護胃黏膜有壹定作用，可以喝。

2、喝酒的過程要慢，喝得越快，對身體的刺激越大，不利於健康和胃黏膜的保護。

3、酒後如果沒有惡心嘔吐，不要喝濃茶、咖啡等。，適當喝點溫水，適當吃點新鮮水果。

4、飲酒前半小時，喝壹瓶牛奶，最好是純牛奶或含糖的，防止酒後胃炎和脫水。牛奶加糖或蜂蜜，既能促進乙醇分解，又能保護胃黏膜。

擴大關於飲酒危害的信息。

酒精性肝炎；

2.加重腎臟負荷；

3.酒後控制情緒能力差；

4.心臟不好的人不要喝酒，可能會導致心跳加速，甚至死亡。

參考資料:

？網頁鏈接百度百科-喝酒

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