取杏仁10g，去皮打碎，雪梨1個去皮切片，放入碗中，加冰糖20g，開水適量，再放入鍋中，加蓋燜1小時，早晚各服1次。
銀耳燉冰糖
取銀耳5g，漂洗後用涼開水浸泡1小時，切絲，加冰糖30g，燉至熟，每晚睡前食用。
川貝燉雪梨
取1個梨，洗凈，橫著切開，去核加入10g川貝，然後將兩個梨放在壹起用竹簽固定，放入碗中，加入20g冰糖和適量水，燉1h。吃梨喝湯，壹晚上1次。
蜂蜜蘿蔔汁
白蘿蔔適量，洗凈去皮切碎，用幹凈紗布擠汁取汁，每次50毫升，用蜂蜜20毫升調服，1，每日三次。
出發地:春情健康