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保健:長期便秘怎麽辦?

每天服用50克蜜蜂釀造的7-10天的天然成熟蜂蜜和香蕉,可以解決便秘問題。蜂蜜最常見的吃法是用溫水喝,蜂蜜和水的比例是1:10。普通人吃蜂蜜,每天25-50g,早晚各壹次。對於老年人和習慣性便秘患者,每天早上服用50g或稍加增減。胃及十二指腸潰瘍患者,每日早晚服用蜂蜜50-100克,此外還要與中藥配伍。但是記得服用蜜蜂釀造的天然成熟蜂蜜7-10天才有效果。成熟的蜂蜜有抗菌、潤腸胃、抗潰瘍、補腎健脾、解毒、潤燥、通便、調節神經的作用。
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