春夏兩季最適合補陽。因為中醫養生的原則是“順應自然”，夏季外界的陽氣最盛，人體的陽氣也最旺盛，所以壹些慢性病在人體陽氣充足的抵抗下得到緩解。因此，在人體陽氣充盈的盛夏，需要更加大力地培養陽氣，以抵禦秋冬疾病的侵襲。這也是中醫壹直強調的:“養生，順應自然”。
按摩湧泉穴補陽:中醫認為“精生於腳底”，意為人體能量。腳底有壹個穴位——湧泉穴。《黃帝內經》說“腎出於泉，泉滿於心。”顧名思義，春腎經之氣就像源頭之水，從足中來，傾瀉而出，灌溉全身四肢。因此，湧泉穴在人體健康、疾病預防、治療和保健方面有著重要的作用。唐誌敏建議廣大市民，每天業余時間在此按摩，或按摩人體其他保健穴位，如足三裏、關元、命門等，對健康大有裨益。