2.富含蛋白質的食物，蛋白質是人體需要的最重要的元素，也是皮膚生長的原因。維持身體的正常運轉，也會對維持身體的健康，促進肝臟的健康有很大的幫助。
3、葡萄，葡萄含有豐富的葡萄糖和維生素，本身就有提高血漿白蛋白的作用。葡萄中的果酸可以幫助消化，促進食欲，對預防現代人高發的乙肝也很有幫助。而且由於葡萄中有生物活性物質，可以消除體內自由基，對於肝功能不太好的人可以起到輔助治療的作用。
4、動物肝臟，從補形的角度來說，動物肝臟本身就能起到護肝的作用，其實這是因為肝臟本身含有豐富的營養物質，如蛋白質、葉酸、維生素B12、鐵等。
5、五味子粥五味子粥有很高的食療價值，不僅能養肝護肝，還能養胃。五味子粥的主料是五味子和大米。