1表示天氣轉暖，春雷開始響起，喚醒了蟄伏在地下冬眠的昆蟲。驚嚇過後，萬物復蘇，也是各種病毒細菌活躍的季節。
多吃清淡的食物和富含蛋白質、維生素的新鮮蔬菜。
3嚇人季節，乍暖還寒，氣候比較幹燥，使人因外感而口渴咳嗽。生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效。民間有壹種吃梨出奇制勝的習俗。
4飲食要清淡，油膩的食物盡量少吃，刺激性食物，如辣椒、蔥、蒜等也要少吃。
在正氣旺盛的情況下，邪氣不易侵入體內，疾病也就不會發生。因此，增強體質，提高人體抗病能力非常重要。
6精神上要保持愉快平靜的心態，切忌貿然上火，否則肝氣過盛。