夏天很熱，所以人們容易煩躁不安。所以，心理保健是不可忽視的。保持平和的心態和愉快的心情，有利於降低交感神經的興奮性，減緩新陳代謝，緩解燥熱感。當妳情緒低落，心煩意亂的時候，不妨聽聽舒緩的音樂，看看好看的繪本。室內的窗簾和裝飾品也應該是淺色的，以便更好地保持心情愉快。
充足的睡眠有利於心態平和。因此，夏季應晚睡早起，以適應自然界陽盛陰虛的變化，同時適當午睡以補充睡眠不足，也可有效預防冠心病、心肌梗塞等心臟病。壹般午睡應該在午飯後15-30分鐘開始。因為坐臥兩用不利於消除疲勞，所以以俯臥位午睡為宜。午睡時間不宜過長，以1小時至1.5小時為宜。睡前不宜飲酒、咖啡和濃茶。