妳能堅持三天不吃飯，三天不睡覺的人就崩潰了。
但是，隨著年齡的增長和個體差異，每個人需要的能量是不同的。年齡越大，睡眠越少。嬰兒可以睡十幾個小時，因為嬰兒長大需要能量，老人老了身體虛弱，不需要太多能量滋養身體。
所以晚上睡好就行，白天睡午覺，不要睡太久，不然晚上睡覺會很難受。
睡覺是壹種自然行為。困了就睡。不困就不睡。為什麽要堅持？
作者簡介，遊飛，國家二級心理咨詢師，著作《表演心理學》，歡迎點擊關註交流。