吃飽肚子，晚上少吃飯。避免暴飲暴食。
二、改變飲食習慣:按時吃飯，坐著吃飯不站著不蹲著。避免辛辣和油膩的食物。
油炸、煙熏食品，如燒烤，未吃過酸、過冷等刺激性強的食物，不喝酒。
喝濃茶、咖啡等。多吃素菜和芹菜、蘑菇等粗纖維食物。
三、積極食療與按摩保健:羊肉、狗肉等溫性食物有養胃作用，適用於胃寒。
癥狀；大蒜消毒殺菌有助於消除炎癥，建議多吃；此外，枸杞、銀耳、紅
大棗和核桃可以當零食吃，也可以當蔬菜吃。飯後、睡前可以以肚臍為中心搓搓手。
針圈摩擦64次。之後搓搓手，按摩腹部。
四、吃薯片養胃，因為薯片中有大量的氨基酸，HO2，保護胃黏膜，激活胃的蠕動功能。澱粉可以降低胃酸。