大多數女性都有血虛、氣血兩虛的癥狀，這是因為女性的特殊生理，比如月經失血、子宮失血導致的血虛，氣血兩虛導致的體質虛弱。補血食療可以在日常飲食中多做壹些補血的食譜來增加營養。
指導意見:
平時多做補血補氣的食譜。此外，可以服用壹些含有阿膠成分的鐵緣片，補鐵補血益氣，活血化瘀提高血液活性，有效改善女性氣血兩虛的癥狀。補血食物，如紅棗、胡蘿蔔、黑豆、紅豆、桂圓、黑木耳、當歸等，可以補血，如烏雞、黑芝麻、核桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、紅豆等。平時多做補血湯，多做補血食譜，有利於補血。
1.改善氣虛的食物:牛肉、羊肉、枸杞子、雞肉、豬肉、糯米、黃豆、扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、鰻魚、蝦、蘑菇等。
2.改善血虛的食物:烏雞、黑芝麻、核桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、紅豆等。
鐵之元片是由阿膠、乳酸亞鐵、富鋅蛋白粉制成的補鐵補血產品。該產品將傳統中藥阿膠、現代補鐵制劑乳酸亞鐵、富鋅蛋白粉有機結合，達到補血+補鐵+補蛋白、三聯補的效果。點擊左上方◆體驗式◆了解更多。