為什麽要在四季養生？

四季保健就是根據人體在四季的變化規律，通過食療和用藥來調節身體。比如四季的規律就是春長夏長，秋長冬長，春濕夏，秋濕冬幹。人們還應該根據四季的變化來養生。春天是頭發生長的季節，人也恢復了活力。他們要在地裏種地，消耗體力，就要註意進補，均衡營養。夏季炎熱潮濕，晚上要註意防暑除濕，多吃些降溫利濕的食物，如西瓜、冬瓜、紅小豆等。秋季空氣幹燥時要註意潤肺補氣，冬季寒冷幹燥時要註意防寒強身，多吃牛羊肉。