堅持每天運動，增強自己的免疫力。老年人身體機能處於衰退和虛弱狀態，身體免疫力明顯不如年輕人，可以在室內鍛煉。飲食合理，作息規律，精神狀態良好。如果老人患有長期慢性病，不僅要按時吃藥，還要聽從醫生的壹些建議，做壹些加強個人健康的事情。
如果老人需要外出，壹定要帶口罩。口罩要在正規藥店買，最好是醫用外科口罩。回家後，口罩要扔進垃圾桶報廢。但如果不是必要，老年人盡量不要選擇外出，以免增加壹些隱藏的風險。
作為老人的家屬，除了要關註老人的身體健康，出門也要做好壹些防護，因為回家後和老人在同壹個空間。個人盡量不要去高危或中危地區。如果有必要，他們可以選擇每周或每半個月進行壹次核酸檢測。老人在家時經常需要窗戶多通風，每天至少開窗兩個小時，經常打掃房間，避免灰塵或其他細菌、病毒掉下來。
如果老人在防疫期間出現身體不適，壹定要積極與小區物業管理人員溝通，同時要盡快與醫院的醫生取得聯系。不能因為防疫政策耽誤了老人的病。以前也有案例，因為疫情政策不允許老人出小區，導致病情加重，最後死亡。鑒於此，相關管理部門也應該出臺壹些靈活安全的防護措施。