面對春季氣溫變化大、腸胃不適、食欲不振等問題，蘿蔔能順利幫助人體進行腸胃蠕動和食物代謝，從而逐漸調節“受傷”的腸胃。
2.春竹筍
現代醫學研究證明，竹筍纖維素含量高、蛋白質種類好、脂肪含量低，是防治便秘、大腸癌、乳腺癌的良好蔬菜，對高血壓、高血脂、冠心病、糖尿病、咳喘、痔瘡等有壹定的食療作用。竹筍的低脂、低糖、高纖維等特點，能促進腸道蠕動，幫助消化，消除食物堆積，是減肥佳品。
3.蜂蜜
中醫認為，蜂蜜味甘，入脾胃，能補中焦，潤腸通便，是春季最理想的滋補品。