1.閉上眼睛放松:閉上眼睛想想美麗的山和水，聽聽瀑布的聲音，看看高高的天空和雲淡風輕，暢遊長江和大海等。這時，老人會感到身輕如燕，使身體像旅行壹樣，有利於老人的健康。閉眼緩解疲勞就是老人累的時候，可以閉眼休息壹會兒，對恢復身體、養生有很好的作用。
2.閉眼養陽:閉眼養陽是指老年人適時閉眼曬太陽，可以使身體更好，因為太陽可以增加維生素D的生成，如果壹些老年人缺鈣，吃壹些補鈣的食物，吃壹些蔬菜，這樣太陽可以幫助蔬菜變成維生素D，有助於鈣的吸收，曬太陽有利於血液循環。閉目養神指的是老人的心思。閉目養神，有養生的功效。
3.閉眼排遣煩惱，動動眼睛:閉眼排遣煩惱，表示可以靜下心來。俗話說“眼不見，心不煩”，這句話的意思是，當老人心平氣和的時候，他們就會得到安寧。當他們遇到嘈雜的地方，不想看場景時，可以避開，然後閉眼休息。這樣可以起到消除憂慮，明目清心的作用，在煩惱中取寧靜，是壹種保健作用。閉眼動作是指老人在遇到朋友時，眼睛閉得緊緊的，全身抓住就可以做的動作。然後，他再打壹套太極拳，會有意想不到的效果。
老年人應該閉眼養生嗎？閉眼神遊，閉眼解乏，閉眼解煩，閉眼動，閉眼養陽，閉眼養氣等等。我相信閉眼養生可以讓老人身體健康，解除後顧之憂，預防疾病，延年益壽。