長夏開始推薦每天喝壹杯姜棗茶，直到夏末，不僅能補充體內陽氣不足溫中養血，還能助陽散寒祛濕。
姜棗茶？
練習(2杯):
1.紅棗6枚，去皮切碎；生姜3片，去皮洗凈。
2.加入冷水，直到水沒過配料。小火慢煮，將水煮沸40分鐘以上。
註意:最好在早上7-9點飲用，此時氣血流入胃經，人體吸收最好。但內熱嚴重者(五心煩、口瘡、咽痛等癥狀)，或孕婦等特殊人群，應慎用姜棗茶。