還有壹個就是腳底有很多穴位，也就是可以消除妳生悶氣的穴位，比如太沖穴。所以，生氣的時候，要非常用力的跺腳。這個時候妳就能把體內的悶氣抖落出來，然後妳就會逐漸平靜下來。
經常按摩腳底有很多好處，因為腳上有很多穴位和經絡，連接著身體的很多部位，比如肝、腎、脾。跺腳不僅可以靜下心來，還可以緩解壓力。
和往常壹樣，當妳壓力很大的時候，妳會覺得自己的大腦特別煩躁，特別混亂。這時候妳可以跑到外面跺跺腳蹦蹦跳跳。因為腳底穴位的刺激會加快妳的心腦循環，緩解妳緊張的神經和壓力。
但建議不要經常發脾氣，生悶氣，盡量做到身心平靜。長期劇烈的情緒波動會影響身體健康。壹個是會加速妳的衰老，有時候會讓妳血悶胸悶。如果肝火特別旺，容易引發很多疾病，消化系統也會受到影響。
對於脾氣特別暴躁或者生活壓力特別大的人，建議可以做壹些瑜伽或者健身操來緩解內心的情緒。當他們有空的時候，通常會深吸壹口氣，伸個懶腰，把胸中的悶氣全部吐出來。