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秋天喝什麽可以健身?

1.菊花茶:菊花具有清熱解毒的功效,有助於排除體內濕氣,改善血液循環,緩解疲勞。

2.桂花:桂花有散寒暖身、預防感冒腹瀉的作用,有美容養顏的功效。

3.紅棗茶:紅棗具有補血養陰的功效,可以增強免疫力,滋潤皮膚,解決秋季手腳冰涼的問題。

4.銀耳茶:銀耳富含多種營養成分,如蛋白質、膠質、維生素等。具有滋陰潤膚、補充水分、調節免疫的作用。

5.山楂茶:山楂具有健脾開胃、消食化積、減肥養生、降血脂、降血壓、改善心血管健康等功效。

6.柚子茶:柚子具有消食解毒、清熱止渴、潤肺化痰的功效,有助於增強人體的免疫力和抵抗力。

7.枸杞茶:枸杞含有豐富的營養成分,如多種氨基酸、微量元素等。,有益氣血,養肝明目,延緩衰老。

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