用手掌在相應穴位處摩擦。按摩是中國特有的傳統保健方法。現代實驗研究表明，按摩腹部可促進胃腸蠕動和排空，增強胃腸內分泌腺的功能，改善消化，有解痙鎮痛作用。
如果妳有胃病，妳必須註意以下飲食禁忌:
1，忌多吃味精，酸辣鹹的食物。當以清淡食物為主時，過多的重口味、酸辣口味的產品會刺激胃酸分泌，加重病情。但少量的姜和辣椒可以暖胃，增強添加黏膜的保護作用。
2、明顯糜爛、出血，應禁食。
3、胃黏膜充血水腫，應低脂低鹽無渣，並適當增加蛋白質的飲食。
4、睡前兩小時忌吃東西。睡前兩小時內經常進食，容易引起括約肌松弛，導致胃酸倒流回食道。有些人習慣吃夜宵，吃飽了就仰著睡，這也讓胃酸更容易倒流。
5、避免吃太油膩或油炸食品。飲食上盡量選擇易消化的食物為主，適量吃肉，但蔬菜要炒好、煮好，不能半熟。
6、禁食冷凍和過熱的食物。以免對胃產生過度刺激。飲食溫度要適中，湯或水不宜過熱。
以上內容請參考人民網-胃炎患者的四種保健方法。