古代醫學認為，每天多梳頭，過去長期堅持，不會導致白發，還能祛風明目，提高睡眠質量。在中國古代，保健專家把梳頭和洗腳作為保健的兩件大事。
1.按摩頭部穴位
我們的頭部有很多穴位，經常與大腦相連。按摩這些穴位對我們的大腦非常有益，而梳頭其實就是在刺激這些穴位，從而達到按摩頭部的效果。
2.緩解大腦疲勞
忙碌了壹天，很多人的大腦其實是非常疲勞的，所以睡前梳頭相當於按摩大腦，緩解大腦疲勞，可以使人快速入睡，防止大腦老化，提高大腦思維和記憶力。
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3.促進血液循環
梳頭還可以促進頭部的血液循環，加快身體的新陳代謝，從而消除體內多余的脂肪。所以堅持睡前梳頭有壹定的減肥效果。
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經常梳頭好處多多，不僅可以緩解身心疲勞，還可以疏通經絡，延緩衰老。晚上睡覺前梳頭也能有效提高睡眠質量，避免失眠。因此，梳頭是壹種不可多得的保健方法。