紫色卷心菜
紫甘藍是非常好的食物。在日常生活中，我們可以通過吃紫甘藍來保持健康。我們吃蔬菜沙拉的時候會吃很多紫甘藍，可以說是天然減肥餐的代名詞。而且紫甘藍富含花青素和各種維生素、礦物質，纖維素就更不用說了。花青素具有良好的抗氧化作用，是純天然的抗衰老營養補充劑，對高血壓患者也有好處。想要快速減肥又不缺乏營養，多吃紫甘藍永遠不會錯，尤其是女性朋友，紫甘藍可以起到非常好的減肥作用。
藍莓
藍莓是非常好的紫色食物，也是我們最常見的紫色水果。大家都知道藍莓是壹種非常美味健康的食物，甚至被稱為“超級水果”，所以我們可以經常選擇吃藍莓來促進身體健康。我們需要註意的是，藍莓是花青素含量最多的果蔬，除了抗衰老，還可以預防結腸癌，改善視力，消除眼疲勞，所以在日常生活中可以選擇吃藍莓養生。
以上推薦的食物都是非常不錯的選擇。每個人在平時吃這樣的紫色食物都可以保持健康，可以幫助我們保護身體健康，尤其是幫助我們緩解身體不適。紫甘藍和藍莓都是不錯的選擇，強烈推薦女性食用。