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不要吃膨化食品，多吃原生態的水果蔬菜。雖然看起來不怎麽樣，但是對我們來說很好。
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積極鍛煉。最好的運動是爬山和慢跑，但運動量不能太大。
4/6
住的地方壹定要在郊區，風景更好。良好的環境是健康的另壹個關鍵。
5/6
對自己有節制，不喝酒不抽煙，好好工作。
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早睡早起。不要天天大魚大肉。總要做壹些蔬菜之類的煮湯。